シングルシニア

高齢者には、多くの不安材料があります。中でも「アルツハイマー病」を発症するリスクが高まることが、とても心配です。今回は、「動く」ことで、不安を減らすことが出来ることを伝えます。

コロナ禍が、思わぬところにまで、影響を与えています。特に高齢者の「コロナうつ」は「認知症」との区別がしにくいと言われます。過度な不安は「感情の老化」を早め、心身に悪影響を与えます。

「楽に生きる」ヒントがあれば、是非生活に取り入れたいものです。「楽に生きる」は「生きやすい生き方」をすることです。生真面目に生きる日本人には、是非必要なヒントではないでしょうか。

今回雑誌「ハルメク」の「シニア女性の幸福に関する調査」に関連して、思うところがありました。現在のような、困難な社会情勢の中、日本のシニア女性は前向きです。これからもますます、幸福度が高まることを期待します。

今回は心身に癒し効果のある「森林浴」についてです。コロナ禍で外に出にくくても、自然の中なら安心です。森林浴には、免疫力をアップする効果もあります。機会を見つけて、ぜひ森林浴を楽しんでください。

夢も見ないで、ぐっすり眠った！と思うことがありますが、実はそうではないようです。人は寝ている間、ほとんど夢を見ていると言う、実験結果が出ています。悪夢を見ても、気にすることはありません。

歳を重ねる毎、医療機関のお世話になることが増えてきました。その際処方される薬を、なにげなく受け取ってしまいがちです。現在は「ジェネリック医薬品」の使用を、国も勧めています。積極的に活用してゆきたいものです。

コロナ禍で中止を余儀なくされた「花火大会」ですが、今年は感染対策をしながら、開催される地域も増えています。一日も早くコロナが収束し、全国どこでも「花火」が楽しめる、日常の戻ることを祈ります。

私たちの生活に欠かせない「ペットボトル」ですが、注意しなければならない点があります。大人から小さい子どもまで、気軽に利用できるからこそ、知っておかなければいけません。正しく理解して、より安全に安心に、「ペットボトル」と共存したいものです。