健康法

今年の冬は一段と冷え込みが厳しいようです。体調が心配ですね。「冷えは万病のもと」と言われるように、注意が必要です。温活を心がけて、この冬を乗り越えましょう。

ようやくコロナワクチン接種後の副反応も乗り越えました。これまでより少し回復が早く、身体も楽な気がします。しかし、接種当日の夜に起こる症状は、決して楽なものではありません。

今回で5回目の「新型コロナウィルスワクチン」の接種になります。毎回起きる副反応が、今回もまた起きるのかと思うと、きついですが仕方がありません。一日も早い終息を祈るばかりです。

5回目のコロナワクチン接種券が届きました。今回は、オミクロン株対応のワクチンです。ウィルスの変異にともなって、ワクチン接種の回数は、まだ増えるのでしょうか？普段出ないような高熱が、副反応で度々出るので、辛いですが仕方ありません。今回もそれにたえられる、体力の温存につとめます。

4回目のワクチン接種で、やはり副反応は出ました。しかし対策が良かったのか、軽くすんで、回復も早いようです。あと何回接種すればよいのでしょうか？副反応が心配です。

今日4回目のコロナワクチン接種、終えてきました。このところの感染者の急増に、やはり不安になります。ただ毎回やってくる、副反応への対策が必要です。

コロナ感染者急増の今、うっかりマスクははずせません。炎天下のマスク着用は、熱中症のリスクが高まります。どちらも注意が必要ですが、どちらにも後遺症が付きものだと言う事も、覚えておかなければなりません。

歯磨きをしっかり励行して、歯の健康を保つことは、とても大切なことです。しかし食べ物を食べるという行為は、歯が丈夫なだけでは成立しません。噛む力が重要になります。高齢になると、筋力の衰えが、口やのどにも影響してきます。「誤嚥性肺炎」の予防のためにも、噛む健康法を実践してください。