シングルシニア シングルシニア・覚えておきたい！困ったときの相談窓口いろいろ
何かにつけて、シングルシニアは、気を張って生きているものです。いざという時、相談できる公共の窓口があれば、安心していられます。いろいろな相談窓口が、準備されていることを確認しておくことが、シングルシニアには特に必要だと思います。
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食の話 シングルシニアの朝食ルーティン しょうがで体温上げて免疫力アップ
冬は身体を芯から温めてくれて、夏には食中毒や食欲減退を防いでくれる「しょうが」です。沢山の薬効成分があり、古来薬として用いられてきた「しょうが」について解説しました。あらためて、その効果の高さを確認して、活用してもらえればと思います。
食の話 シングルシニアの朝食ルーティン 一日の難から逃れる梅干しを食します
日本古来の健康食品である「梅干し」ですが、酸味がきついから、塩分が多いからと敬遠されることもあるでしょう。しかし古くから、「梅はその日の難逃れ」と言い伝えられるほど、健康効果が高いとされてきました。特に暑くなる季節を前に、食中毒の予防・夏バテ予防に「梅干し」の効き目を試してみてはどうでしょうか。
お出かけ わが街宗像にある 天然温泉「やまつばさ」貴重ないやしの湯です
宗像市内、国道３号線沿いにある、天然温泉「やまつばさ」について、今回は解説します。肌がツルツルになる、美肌効果の高い泉質の温泉で、疲れてくると無性に恋しくなります。交通の便もよく、清潔感あふれる館内や設備の充実も、人気の高い理由です。宿泊施設もあり、遠方からでも、安心して来られます。温泉好きには大変おすすめです。
食の話 シングルシニアの朝食ルーティン 朝の番茶でカテキン補給！
日本茶の抗菌効果・抗ウィルス効果など、コロナ禍の中、見直される事も多くなりました。あまり知られていない、番茶の良さや飲み方、種類など取りあげてみました。番茶はカフェインも少なく、子どもから高齢者まで安心して飲める、優しい飲み物です。関心を持っていただければ幸いです。
食の話 シングルシニアの朝食ルーティン 腸内環境整えるオリゴ糖使っています
今回はヨーグルトバナナにプラスして食べているオリゴ糖についてです。甘味は人を幸せにしてくれるものです。でも食べ過ぎは気を付けなければ、肥満の原因になり、生活習慣病が気になります。その点オリゴ糖は、砂糖の半分のカロリーで、腸にもとても大きな役割を果たします。注意点を確認して活用したいものです。
お出かけ 福津散策 さいごう口（東口）からイオン迄西郷川の流れを見つつ歩きました
観光スポットの豊富な福津市ですが、今回は国道3号線沿いにある、イオンモール福津まで、散策がってら、歩いて行ってみました。何でもない住宅街を流れる川に、いやしを感じます。玄界灘に向かう地域には、宮地嶽神社をはじめ、美しい海岸線を楽しむこともできます。ここでは違った、福津市の一部を紹介します。
食の話 シングルシニアの朝食ルーティン 意外と知られていないシナモンの効果
普段何気なく使っていたスパイス、シナモンですが、古代から貴重な食材であったことが分かります。戦争をしてまで手に入れたかった、人を魅了してやまないスパイスを、こんなに簡単に使えることに感謝です。薬膳料理にも欠かせない、効能たっぷりの食材です。
食の話 シングルシニアの朝食ルーティン カスピ海ヨーグルト食べ続けています
今回ご紹介したカスピ海ヨーグルトは、長年付き合ってきた、健康アイテムのひとつです。酸味が無く、とろりとしたまろやかな味わいが気に入っています。健康効果も抜群なカスピ海ヨーグルトとの出会いに感謝です。まだ食べていなければ、是非試してみてください。
健康法 【衝撃】ウォーキングだけでは筋肉は守れない？「老後寝たきり」を防ぐ意外な新常識
ネットニュースで気になるタイトルに目が留まり、早速読んでみました。内容は嫌でも納得しなければならない、現在の身体的不安について書かれています。おかげで今の状況が理解でき、対処法も教えてもらいました。若いうちから、筋肉を衰えさせない運動がとても重要だと知って、今からでも頑張ってみようという気になっています。