食の話 シングルシニアの朝食ルーティン 良いか？悪いか？朝バナナ食べています
昔は今と違って、バナナは高級果物でした。子どもの頃、病気をしたら、栄養をとるために食べさせてもらった記憶があります。今も昔もバナナは栄養価の高い、上質な食べ物です。1日1本食べるだけでも健康の助けになるので、特に高齢者にはふさわしい食べ物です。
食の話 
食の話 シングルシニアの朝食ルーティーン パワーフード・チアシード食べています
古代よりスーパーフードとして食べ続けられていたチアシードについて解説します。チアシードが日本で話題になったころから興味がり、探して購入したのがきっかけで、食べ始めて数年になります。手軽に多くの栄養をとることが出来る食材、チアシードの事を知っていただければと思います。
日々の暮らし 見渡す限り麦畑！すぐそばにある自然の移り変わりです。
初夏の風物詩ともいえる麦畑の、色の変化に感動しながら、日々散歩を楽しんでいます。身近な自然の美しさを、目にし、耳にし、香りで感じながら平穏に暮らせる日々に感謝です。
シングルシニア 【シングルシニアの心配事】老化を防ぐさびない身体の作り方とは？
幾つになっても若々しくいたい、と思います。さびない身体作りで、アンチエイジングは可能です。そのためにはバランスのとれた食生活と、正しい生活習慣が大切です。
日々の暮らし 良いの？悪いの？暮らしの中のルーティン
日常生活にルーティンを取り入れて行動すれば、機能的に時間的ロスも少なく、精神的な安定も保持することが出来ます。高齢者には特におすすめです。しかしそこにデメリットは無いのでしょうか？メリットと共に紹介します。
シングルシニア シングルシニアこころのケアは大丈夫？メンタルヘルスの心がけ
高齢者はつい、心身の不調を“歳のせい”にしがちです。人生100年時代「不健康な老後」は避けたいです。特に一人暮らしの高齢者は、自力での自己管理が必須です。からだの不調は、高齢者うつが原因の場合もあり、シングルシニアのメンタルヘルスは重要です。
お出かけ 「南蔵院」世界一大きな寝仏さまにまた会いに行ってきました
世界一大きな釈迦涅槃像を拝見しに、外国からも多くの観光客が、訪れるお寺「南蔵院」をご紹介します。いつ行っても、心をいやしてもらえる大好きなパワースポットです。
シングルシニア シングルシニアも快適生活！宗像市に住んで１年になりました。
福岡県宗像市に移住して１年になりました。シングルシニア生活を健康的に、快適に過ごしています。居住地域の様子や環境などまとめてみました。一人暮らしの高齢者また、一人暮らしの親を持つ若い世代の方に読んでいただきたいです。
シングルシニア シングルシニアのリスクと対策 そして前向きな生活のために
年々シングルシニアが増えています。家族の形態が変化し、高齢者が一人で暮らすのは当たり前になりつつあります。私自身シングルシニアライフを続けています。ここでは高齢者が一人で暮らす上でのリスクや対策、前向きに生きるコツを考えてみました。