高齢期の女性の一人暮らし、時として孤独と不安がつきものです。
しかし、大勢で暮らしていても、孤独や不安はなくなりません。
そう考えれば相手にするのは自分だけ、ご機嫌に暮らすのは工夫次第です。
人様が考えるより、快適に暮らしているのかも知れません。
そんなことを思いながら、自分が喜びそうな環境づくりを実践する毎日です。
◇楽しみを見つける
「さあ、今日は何を食べようか？」
朝、目覚めた時から考えます。
これが一番の楽しみです。
朝食は変わらずルーティンで、食事らしい食事というとお昼だけです。
夜は控えるようにしています。
年齢を増すごとに体調管理が難しくなってきて、パソコンを前にすることが多くなった今、この生活パターンが最良になりました。
野菜や肉・魚など、量もカロリーもあまり気にせず、バランスだけ念頭において食べることにしています。
食べたいと思ったら、少々面倒な調理も思い通りに作っていただきます。
幸せなひと時です。
◇快適な空間
昨年の夏に転居してきたこの住居は、単身者用のマンションです。
部屋数はワンルーム＋ダイニングキッチン＋バス＋トイレ。
実は娘たちの勧めでここに決めました。
この狭さになれるのには時間がかかりましたが、今となっては最高に快適な空間だと、娘たちには感謝しています。
オートロックにエレベーターも完備されていて、シングルシニアにはぴったりです。
無駄なスペースがあると、モノが増えるばかり。
これぐらいがちょうどいい、快適な空間です。
◇バスタイムはジャズを聴きながら
他の楽しみと言えば、バスタイムです。
昔からお風呂が好きで、1時間以上入っていることは珍しくありません。
とは言え、現在の浴室はというと、やはり単身者用と言いますか…。
バスタブも足を延ばしてゆっくり、といサイズではなく、どうやって楽しむかが問題です。
環境作りをすれば、自分が楽しむことは出来るはずです。
まず脱衣室にタブレットを置いて、ユーチューブでナイトジャズを検索します。
いい雰囲気です。
バスタブには、その日の厄を落とすため塩をスプーン一杯そして、その日選んだ入浴剤を1個投入。
好きな香りと音楽で、目を閉じれば、その日の疲れは忘れます。
ジャズを聴きながら香りを楽しむ、そんなバスタイムが至極のひと時となる瞬間です。
◇幸せをかみしめる
なにごとも贅沢を言い出したら、きりがないものです。
コロナ禍の中、不景気や災害、それに戦争で苦しむ人たちも沢山います。
自分の置かれた環境を、自分らしく工夫して、自分を楽しませることが重要です。
シングルシニアにとって、孤独や不安がつきもの、それも隠せない事実です。
強がってみても、ときには気持ちが動揺する事もありますが…
さあ、明日は何を食べようか？
入浴剤の香りは何にしようか？
ささやかな幸せをかみしめながら、今日も一日を無事に過ごせました。
◇まとめ
孤独な独居老人と思うと、悲壮感が漂います。
しかし、自由に生きるシングルシニアと考えればどうでしょう。
ものは考えようで、苦にも楽にもなるものです。
死ぬまでは元気に生きないと、せっかく生まれて来た甲斐がありません。
できるだけお気楽に、生きて行ければ最高です。
メッセージ
最後までお読みいただき有り難うございます。<(_ _)>
